sexta-feira, 18 de março de 2011

treino 17/03

Posted on sexta-feira, março 18, 2011 by Ingrid
Aquecimento esteira - 30' - 4.000 mts
Corrida leve chão batido - 50 ' - 7.200 mts
Distância percorrida entre esteira e rua de aproximadamente 11.200 mts, em ritmo moderado e constante.

Hoje chove aqui na região... ainda sem planejamento pro treino de hoje.

Abraço... Ingrid

3 comentários:

  1. CORRIDA SEM LIMITES19 de março de 2011 às 21:40

    Belo treinamento...passei para dar uma olhada no seu blog e divulgar o nosso.
    http://corridasemlimites.blogspot.com/
    BONS KM

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  2. Jorge Cerqueira Souza Filho20 de março de 2011 às 14:59

    ---------\\\\|/---------
    --------(@@)-------
    -o--oO--(_)--Ooo-
    Parabéns pelo treino e pelo blog, continue mantendo o foco que as vitórias virão. Já estou seguindo o seu blog e sempre que puder virei aqui ver as novidades.

    Bons treinos,

    Jorge Cerqueira
    www.jmaratona.com

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  3. Rodrigo Xavier21 de março de 2011 às 00:42

    Belo Treino Ingrid! É isso aê!

    Ótima semana pra você e bons treinos

    Beijo

    Rodrigo
    http://meucorpoativo.blogspot.com/

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