Ontem o treino foi maravilhoso. Acabei apenas postando o tempo, sem expecificar tal feito, e então observei que os treinos de subidas que ando fazendo estão dando resultados pra lá de satisfatórios.
Hoje saí para correr com 9° e no mesmo percurso para tentar ver a média e antecipei o treino para a parte da manhã, pois o dia foi remanejado por motivos maiores.
Comecei a correr seca, com frio e terminei o treino aquecida porém molhada.
A chuva apareceu pelo K 6.
Distância - 10K
Tempo - 50'27''
Clima - frio e chuvoso
Abraço... Ingrid
quarta-feira, 29 de junho de 2011
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Olá Ingrid,
ResponderExcluirParabéns por mais um treino de ritmo. Você está conseguindo manter um padrão e isso mostra o quanto sua disciplina está dando resultado.
Abraço,
Daniel Gonçalves
www.fanaticospormaratonas.blogspot.com
twitter @danielrunning
Olá. parabéns pelos ótimos treinos...um abraço
ResponderExcluirhttp://nerdcorredor.blogspot.com/
Belo treinos menina !!
ResponderExcluirAbraços !!
Romildo
Oi Flor
ResponderExcluirparabéns pelo treino...vc é ma guerreira, está frio demais!
Beijosssssssssssss