quarta-feira, 2 de novembro de 2011

treinos 25,27,29,30/10 e 01-02/11

Posted on quarta-feira, novembro 02, 2011 by Ingrid
Treino 02/11 - 66' - 12.100 mts



Treino 01/11 - Recreativo - 5K 30'

Treino 30/10 - 64' - Esteira - 11.500mts

Treino 29/10 - 10K - 57'




Treino 27/10 - 10,5K - 61'



Treino 25/10 - 12K - 70'

9 comentários:

  1. Alison G. Altmayer2 de novembro de 2011 às 14:55

    Oie,

    devem ter sido tri bons os treinos, mas infelizmente as figurinhas não abrem no meu navegador :-(

    Segue firme por aí, que eu vou tremendo por aqui. Bjs

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  2. Anônimo2 de novembro de 2011 às 18:54

    Treinando pra valer! Parabéns Ingrid!!!!

    Fábio
    www.42afrente@blogspot.com

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  3. DricaPeixoto3 de novembro de 2011 às 11:21

    Quando formos para o Sul vou combinar um treino recreativo desses de 5k com vc ;)
    Mas será recreativo só para vc, eu vou sofrer um pouquinho ... rsrsrsrs

    Bons treinos Ingrid! Beijo enorme!

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  4. Jorge Cerqueira Souza Filho4 de novembro de 2011 às 19:11

    ---------\\\\|/---------
    --------(@@)-------
    --ooO--(_)--Ooo--
    Ingrid estive em Floripa do dia 29 Out a 02 Nov a svc do quartel, só deu para treinar bem cedo, foi uma pena que não pude conhecer mais os lugares lindos de Floripa, pensei em até vc...Pois conheci vário lugares do Sul não por terra mais sim por avião quando nós estivemos aí treinando...

    Bons treinos,

    Jorge Cerqueira
    www.jmaratona.com

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  5. FREE ATLETA8 de novembro de 2011 às 21:31

    Show, manda ver nos treinos guerreira !!!!!

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  6. marli2 de dezembro de 2011 às 15:45

    OLá Ingrid,
    So treinando com Garmin, isso ajuda e muito,
    Simbora!!!
    Passando para conferir seu post e te desejar boas energia,
    Bons treinos
    marlipalugan.blogspot.com

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  7. FELIZ CORRENDO22 de dezembro de 2011 às 21:43

    Desejo a você e toda sua família, Feliz Natal e que em 2012 sejam superadas todas as metas, batidos todos os recordes para que assim tenhamos um ano cheio de paz, amor, saúde e felicidades. Obrigada pelas palavras de carinho e incentivo durante 2011, e em 2012 continuemos “firme e forte” nessa corrida maravilhosa que é a vida.

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  8. Alessandro S Silva24 de dezembro de 2011 às 18:20

    Desejo um FELIZ NATAL e um 2012 com muito SUCESSO e SAÚDE!!

    Boas Corridas!!

    Alessandro S Silva
    http://blog42195.blogspot.com/
    Follow @alesilvabr

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  9. Unknown31 de dezembro de 2011 às 12:25

    Ingrid,
    Desejo a você e sua família um ano novo cheio de prosperidade e realizações. E que 2012 seja repleto de SUCESSO, PAZ, AMOR , SAÚDE e muitas ALEGRIAS.....

    Um abraço!!!

    Fernando Moura
    www.vivendoavidacorrendo.blogspot.com

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