quinta-feira, 20 de setembro de 2012

treino 20/09

Posted on quinta-feira, setembro 20, 2012 by Ingrid
Depois de tantos dias de chuvas e trovoadas aqui no sul, hoje o dia amanheceu calmo e limpo. 
Um sol feliz emoldurando o feriado de 20 de setembro.
Pulei da cama nem tão cedo quanto planejei, mas ainda assim, antes das 8 da matina dei o start no garmim.
Friozinho... 12° com sensação de 9° ( ou menos )
Tomei coragem e levei o gel de chocolate pra correr... hummm aprovadíssimo!
O treino rendeu 18K em 1h36'.

É isso aí! Abraço... Ingrid






Categories: ,

3 comentários:

  1. E20 de setembro de 2012 às 19:42

    e aqui, é o contrário: depois de sol e mais sol e ondas de calor, garoa e dia fresco:)

    menina que voa!

    ResponderExcluir
  2. Ju20 de setembro de 2012 às 19:47

    Arrasou Ingrid, beleza de treino hein?
    Beijão

    ResponderExcluir
  3. Alison G. Altmayer20 de setembro de 2012 às 21:26

    Que frio maluco é esse nos nossos pagos? Eu já estava comemorando a entrada da primavera e agora baixei os cobertores de novo. Enfim...

    Gel de chocolate belga da GU, já experimentastes? Na meia de buenos aires eu tomei/comi/me lambuzei com um Accell de limão - na hora parecia a melhor das refeições!

    18K em 1h36? Vai te amolar - tu voas!!!

    Bj

    ResponderExcluir

Assinar: Postar comentários (Atom)