terça-feira, 12 de julho de 2011

treino 12/07

Posted on terça-feira, julho 12, 2011 by Ingrid
Treino bem cansativo hoje.
Os seis dias parados me remeteram á estaca zero. Pelo menos è é assim que me sinto.
Fiquei tonta por diversas vezes no treino de hoje.
Corri pela manhã, num horário intermediário e tentei buscar os tempos de 15 dias atrás.... bobagem!
De qualquer forma corri e fechei o treino programado,  e até meu pulmões me ajudaram a subir as ladeiras... caramba... to quebrada.
Buenas, amanhã é outro dia.

Tempo - 58'
Distância - 11 K ( "várias" subidas e pareciam intermináveis...)

Abraço... Ingrid

14 comentários:

  1. Unknown12 de julho de 2011 às 13:26

    Continue Ingrid daqui a pouco vc recupera os dis parados ...

    bons treinos

    Fábio

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  2. Ricardo Hoffmann12 de julho de 2011 às 13:32

    ué, e a memória muscular?? Deve estar com amnésia rsrs. Bom retorno ai, devagar e sempre.

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  3. Alessandro S Silva12 de julho de 2011 às 13:39

    Logo, logo você recupera esses dias parados. O corpo tem memória.

    Boas Corridas!!

    Alessandro
    http://blog42195.blogspot.com/
    @alesilvabr

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  4. Tiago Antunes12 de julho de 2011 às 14:05

    daee Ingrid, estamos acho que na mesma hehehe eu to lutando para voltar ... eu fiquei uns 20 e poucos dias, putz, foi punk a coisa hehehe mas é como dizem devagar sempre

    Abraço
    Tiago Antunes
    www.vodoismax.blogspot.com

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  5. Unknown12 de julho de 2011 às 15:20

    É amiga estamos no mesmo barco...só que voltei hoje depois de 18 dias sem treinos...dá pra imaginar né??? Não sofri tanto, mas fiqueri com a certeza de que vou ter que correr e muito atrás do prejú...De toda forma...estamos de volta...Força aí

    bjs e ótimos treinos

    www.lucy-justrun.blogspot.com

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  6. Jorge Cerqueira Souza Filho12 de julho de 2011 às 20:53

    ---------\\\\|/---------
    --------(@@)-------
    --ooO--(_)--Ooo--
    Ingrid espero que sua mãe já esteja melhor e realmente é fogo, basta nós pararmos alguns dias que o rendimento vai embora, mas já, já vc consegue superar nos treinos.

    Bons treinos,

    Jorge Ultramaratonista
    www.jmaratona.com

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  7. Yeda12 de julho de 2011 às 21:11

    Ingrid, Como está a alimentação???? Tontura não é um bom sinal, você pode estar desidratada ou com hipoglicemia, cuidado hein? De resto, retome os treinos devagar, volte um patamar e em breve você voltará ao nível que você estava. De tempo ao seu corpo e ele responderá. Bjos e bom treino

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  8. Dani13 de julho de 2011 às 16:33

    Oi Ingrid,

    Vc é guerreira e logo logo vc recuperará o seu condicionamento. Só cuide da alimentação.

    Bjos,
    Dani
    correndoemagrecendo.blogspot.com

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  9. FELIZ CORRENDO13 de julho de 2011 às 19:47

    Sabemos que você logo, logo, supera os obstáculos do retorno. Bons treinos e Beijos

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  10. Anônimo14 de julho de 2011 às 09:05

    Aqui em portugal tem um proverbio que diz " grão à grão, enche a galinha o papo"... treino a treino.. vc vence

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  11. Decio Oliveira15 de julho de 2011 às 23:17

    ah relaxa. daqui a pouco você recupera esses dias e volta a voar de novo....um abraço


    http://nerdcorredor.blogspot.com/

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  12. Jacke Gense16 de julho de 2011 às 15:45

    Mulher... vc não corre, você voa...rsss
    Qdo crescer quero ser como vc :)

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  13. FREE ATLETA19 de julho de 2011 às 22:12

    SALVE GUERREIRA, JA TA INTERIA??RSRS EU TB TO QUEBRADO, HJ CORRI 10ZIN EM 1HR... AFFF BONS TREINOS INGRID

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  14. DricaPeixoto22 de julho de 2011 às 10:06

    Guria, me ensina ser rápida assim :D
    Parabéns pelos treinos e pelas provas!

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