Running Day - Treino 08-09

Ontem, no sábado, estava planejado treinar na pista de atletismo da Unisinos ( universidade aqui da cidade). 
Chegando lá, estava acontecendo um torneio de rugby feminino.
Resolvemos (marido e eu) fazer o treino nas avenidas internas da universidade.
E foi uma ótima escolha!
Preciso admitir que está sendo um tanto sofrido esse retorno, mas cada conquista tem um sabor especial.
Saindo de casa, comentei com o Ernani que estava precisando ter um treino mais coeso, pra levantar a moral e me fazer acreditar que os 10K da próxima semana não serão um mero percurso sofrido.
Pra quem já correu 21 e chegou sorrindo, passar por esse sufoco todo é bem frustrante.
Mas funcionou!
Apenas 8K , mas num belo traçado com subidas e descidas contínuas e num ritmo de gente grande.
Cheguei bem mais inteira que nos últimos treinos ( mas não menos roxa!)
O corpo já se restabelece com mais rapidez e a vontade de treinar no outro dia é imediata.
Sim, estou acreditando mais numa prova média , do que numa prova medíocre.
Paralelo à isso, mudei a alimentação.
Vou fazer um post sobre essas mudanças e tenho que admitir que estão surtindo efeito.