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Postagens

Mostrando postagens de julho, 2011

Destaque!

Em movimento desde 2018

A postagem de hoje foi criada a partir de um pedido específico de uma amiga/cliente para desenvolver um conteúdo sobre os nossos produtos. Essa abordagem faz parte do meu [eu] de trabalho... aliás, quero abordar cada vez mais essa simultaneidade que habita em mim. Ela pediu um texto que falasse sobre a RoxetteStore — e eu enviei o meu conceito íntimo (de hoje) sobre a marca. A Roxette é uma referência — uma experiência criativa e de vida dos anos 80 e 90 — entre luz e sombra, arte e música. O formato de produção, a comunicação da marca em todo o processo, a linha criativa e a experiência de cada entrega refletem essa essência. A importância do contato direto, sem interferências e sem camadas, é o que nos mantém em sintonia com quem nos inspira. A criação acontece em todos os quadrantes da marca: ela flutua entre produto, imagem e design, devolvendo ao mundo o melhor de todos esses universos. E, neste momento, declaramos abertamente — estamos em movimento. Desde 2018, ousamos...

treino 28/07

Dando continuidade ao retorno progressivo, corro o que o corpo permite pro dia. Então nada de stress, no momento pratico assiduidade. Tempo - 49' Distância - 9K Clima - prestes a cair o mundo.... + chuva Modifiquei um pouco as avenidas e ruas corridas , mas não deixei de add subidas ao percurso. Abraço... Ingrid

treino 23/07 e 25/07

23/07  - Sábado              59' - Street 25/07 -  Segunda-feira   80' - Street Estou em falta nos blogs dos amigos e realmente não tive tempo e nem cabeça para me atualizar. Vou lendo aos poucos porque realmente gosto muito da união que existe aqui dentro. Abraço... Ingrid Um desabafo...  Das retomadas que fazemos no dia a dia , por incrível que pareça, correr está sendo o mais difícil nos últimos tempos. Não é por falta de amor ao esporte, por falta de vontade ou por qualquer outro tipo de falta que tenha à ver com a vontade de não correr. Simplesmente não pude. Não pude por motivos óbvios e ocultos. Numa vertente de sentimentos , tudo mudou  numa fração de segundos.  Os objetivos mudaram, as reações ao que achava importante se desfocaram e como numa explosão de realidade, veio à tona uma certeza que não estava preparada para ouvir. Nesse rompante da vida, passaram-se praticamente tr...

treino 12/07

Treino bem cansativo hoje. Os seis dias parados me remeteram á estaca zero. Pelo menos è é assim que me sinto. Fiquei tonta por diversas vezes no treino de hoje. Corri pela manhã, num horário intermediário e tentei buscar os tempos de 15 dias atrás.... bobagem! De qualquer forma corri e fechei o treino programado,  e até meu pulmões me ajudaram a subir as ladeiras... caramba... to quebrada. Buenas, amanhã é outro dia. Tempo - 58' Distância - 11 K ( "várias" subidas e pareciam intermináveis...) Abraço... Ingrid

treino 11/07

Depois de muito tempo, volto a postar um treino. Semana difícil, resoluções idem. Mas segue o retorno de hoje: Tempo - 50' Distância - Não marquei Clima estranho, morno e úmido Abraço... Ingrid

+ imagens Sesc

Essas imagens busquei no link do Circuito Sesc.  Pra quem quiser acessar o circuito todo, segue link abaixo: http://www.sesc-rs.com.br/minimaratona/etapas.htm Abraço... Ingrid Ahh segue imagem da temperatura da semana:

Resultado Sesc - Etapa São Leopoldo 03/07

Esse final de semana foi muito gelado aqui no sul. Pra dizer a verdade, as duas últimas semana estão úmidas, geladas e com  muito vento minuano pra congelar as canelas. Depois de Floripa, sabia que teria que dar uma puxada para correr  o Sesc aqui em São Leopoldo, pois a etapa local adiciona pontos ao ranking estadual do Corpa. Por esse motivo, gente que corre muito vem pra terrinha buscar pontos e boa colocação para a final do Circuito, que acontece em Porto Alegre em Dezembro. Depois de um sábado gelado e muito chuvoso, o domingo amanheceu gelado e seco. Acordamos um pouco mais tarde que de costume, pois a prova estava marcada para as 09:30. A vantagem de correr em casa é isso... acordar um poukito mais tarde ... Kit retirado fomos aguardar o aquecimento dentro do posto de gasolina em frente à largada. No ano passado estava bem mais cheia essa etapa. Acho que o frio só trouxe para São Léo quem realmente é apaixonado pela corrida. Poucas mulheres e um arrastão de hom...

treino 01/07

Ontem tive o dia off e acabei colocando meu marido pra dar uma caminhada forte pela avenida da cidade. Saímos já era noite e o que pra mim foi apenas um "passeio pra soltar os músculos" pra ele foi bem puxado...eheheh. Mas ele vai me buscar.... sei disso. Começa a treinar 5K daqui a pouco e pelo que conheço a figura, vou rir sozinha por pouco tempo. Então ontem caminhei forte durante uns 45', e só! Hoje com o tempo bem ruim aqui na city resolvi não tomar outro banho de chuva e me joguei na esteira. Tá, não gosto muito, mas preferi zelar pela minha saúde que já não anda muito legal. Aproveitei pra fazer sequências  pra quebrar a monotonia da bichinha e fiz vários tiros de 500 mts, com elevação total na velocidade máxima da querida ( 12.6 ). No final baixei tudo e corri mais 5K pra soltar também. Esteira - 65' Abraço... Ingrid