sábado, 29 de janeiro de 2011

a.q.u.a running

Ontem, sexta feira, aconteceu de tudo com o tempo.... então esperei o São Pedro se acalmar e acabei optando por uma série bem diferente... dentro da piscina e à noite!
Fiz running na água e suei muito.
Tá, tenho que admitir que foi bastante diversão, mas peguei sério e bem pesado nos primeiros 40 minutos.
Como sou a moça das mil voltas, fiquei fazendo zerinhos por volta da piscina.
Confesso que não foi mole não!
Hoje, me atraquei cortando grama e então, nada de correr...

Abraço... Ingrid

sexta-feira, 28 de janeiro de 2011

são léo 40°

Meusdeusdocéu!
Derreter é pouco....
O calor que está fazendo aqui no Vale é inacreditável.
A densidade das chuvas que desabam todos os dias deixa a sensação de calor bem mais pesada e massacrante. Então tu escolhe : correr antes da chuva ou depois... ( parece que estamos no Amazonas)

Mas vamos ao que interessa:

3ª feira - treino na grama (não rendeu tudo que esperava, mas somou...)
4ª feira - descanso pro corpitcho
5ª feira - super treino na grama, adorei a performance!

Hoje é sexta e pretendo treinar à noite!

Abraço e bom final de semana... Ingrid

terça-feira, 25 de janeiro de 2011

Treino da segunda

O treino de ontem foi incrível!

Foram exatamente 2 semanas sem dar uma corridinha, então o corpo deu a retomada gritando até aquecer como de custume.

Mas foi muito bom!

Mente sã - Corpo são

E com o calor que está fazendo aqui na terrinha, qualquer movimento é sinal de avalanche de suor.
suando em bicas...

A princípio iria correr com a Karla, mas o guri da Karla deu uma freada na nossa agenda, e acabei optando por treinar nos verdejantes mesmo.

45' grama fofa + ou - 7.000 mts

Hoje tem + !

Abraço.... Ingrid

segunda-feira, 24 de janeiro de 2011

S.u.m.i.d.a em partes...

Literalmente, sumida em partes...
Depois da vaca gigante e de vários compromissos profissionais, hoje o dia me remete à retomada.
Tenho treino marcado pro final da tarde e tento não me cobrar pela falta de kilômetros rodados nesses últimos dias.
A semana promete!

Abraço... Ingrid

terça-feira, 11 de janeiro de 2011

Vaca na Avenida

Achei uma peruca g.i.g.a.n.t.e na minha pista verdejante e voltei para o asfalto com tudo nesses últimos dias.

O corpo todo está entrando num ritmo de exercício muito interessante, e a velocidade é bem diferente da grama densa, pesada e massacrante... ( peguei nojo mesmo...eheheh)

Na sexta à tardinha estava correndo com a Karla e no final do treino não sei o que aconteceu que tomei uma vaca absurda no meio da Imperatriz... ridículo!!!

Nunca caí correndo e estava numa velocidade que me fez levantar voo antes de estatelar que nem saco de batata no chão.

Não sei em que momento eu aprendi a cair mas tive a sorte de proteger a cabeça do cordão da calçada.

Resultado: dedo minguinho luxado ( vou hoje na Unimed.... depois de 4 dias), cabeça, orelha ombro, joelho e mãos com traumas legítimos de uma vaca bem tomada no meio da rua.

Buenas, como legítima geminiana, levantei, bati a poeira e voltei a correr no dia seguinte.

E sigo correndo...

Abraço... Ingrid

segunda-feira, 3 de janeiro de 2011

2011



Fiz dos meus dias e noites, na última quinzena, uma retomada sistemática de todo os meus prazeres, sabores e dissabores do ano que passou.

Na régua, deu positivo operante!

Nesse período, consegui ficar focada na minha família, na minha casa...em mim...

Nos últimos 10 dias do ano, simplesmente não entrei na internet e tive uma sensação de paz profunda.

Fiz uma quilometragem insana, cozinhei horrores, cuidei um pouco mais de mim, dos meus guris, do meu marido, dos meus pais.

Cortei muita grama, capinei horrores e cheguei novamente a conclusão que tudo que me faz feliz de verdade não custa nada, é de graça e está ao meu alcance todos os dias do ano.

É meio complicado não estar sensível, ou simplesmente não comentar algo que nos motive a iniciar mais uma ano com vontade e garra para conquistar todos os picos.

As palavras rasgam teclado a dentro e as mãos simplesmente brotam em velocidade cada palavra escrita.

O elixir do bem viver está pulsante e soberano dentro de nós...

Postei uma imagem minha , e da grande companheira verde, que tem 140 m em cada volta.

Massacrei a coitada nesses dias e gosto de me sentir livre, com os cabelos ao vento, mesmo correndo em círculos, afinal, somos fiéis perseguidores de nós mesmos.
Abraço... Ingrid