A estréia nos 21K foi um impacto profundo em vários sentidos.
Poderia narrar K por K, mas vou deixar assim... deixar o sentimento e os sorrisos desprendidos durante o processo todo, assim... soltos na Beira Rio.
Foi muito bom, foi prazeroso e também duro de ser completado.
Estava bem frio, acabei optando por correr de calça e camiseta de manga longa, e não foi uma estratégia infeliz, apesar da distância.
Ventava bastante nos Ks finais e estar aquecida, me deixou mais confiante.
Fechei os 10K em 49'34'' ( uhuuuu) e os nos 13K ainda estava rendendo 1h11', o que fazia acreditar que estava correndo tudo bem.
Quando cheguei na placa do 18K, eu já estava , realmente "desejando" avistar o pórtico da chegada.
Nos treinos que antecederam a prova, inventei de inserir um suplemente de gel, para absorção rápida, mas não estava certa se era uma boa estratégia para esse primeira prova.
Levei, mas não usei... e avistei uma nuvem imensa de corredores que usam esses géis em todo posto de água.
Me hidratei com Gatorade no K6 (um gole que a Carla me passou) e no K16 ( acho que é isso.. no mesmo posto) .
O posicionamento dos corredores de Meia é bem diferente das provas de 10K.
O clima é diferente.
Existe uma simbiose entre as passadas e um cuidado que me saltou aos olhos.
Bom, o Ernani foi o parceiro de sempre e me apoiou muito. Devo muito à ele.
Fiz a primeira prova usando o ipod e o garmin juntos. Sou uma geminiana atrapalhada e custei a decidir se usaria ou não. Acabei fazendo a play list ontem à noite e deu uma força oculta positiva.
Como sempre larguei o mais na frente possível. Hoje não teve cotoveladas...eheheh, foi jogo limpo!
A largada foi às 08:00 em ponto e o frio e a ausência do sol ditaram o ritmo durante todo o percurso.
No K18 ganhei um coelho e o cara foi bem bacana.
Me ditou o ritmo e consegui fechar a prova em 1h50'13''.
5º Lugar na Categoria - 26º na Geral.
Bjo especial pra Yeda ( http://papaleguasrun.blogspot.com.br/) pelas dicas valiosas e Alison (http://msharkins.blogspot.com.br/) pelo apoio que sempre aparece quando + preciso.
Abraço... Ingrid
Poderia narrar K por K, mas vou deixar assim... deixar o sentimento e os sorrisos desprendidos durante o processo todo, assim... soltos na Beira Rio.
Foi muito bom, foi prazeroso e também duro de ser completado.
Estava bem frio, acabei optando por correr de calça e camiseta de manga longa, e não foi uma estratégia infeliz, apesar da distância.
Ventava bastante nos Ks finais e estar aquecida, me deixou mais confiante.
Fechei os 10K em 49'34'' ( uhuuuu) e os nos 13K ainda estava rendendo 1h11', o que fazia acreditar que estava correndo tudo bem.
Quando cheguei na placa do 18K, eu já estava , realmente "desejando" avistar o pórtico da chegada.
Nos treinos que antecederam a prova, inventei de inserir um suplemente de gel, para absorção rápida, mas não estava certa se era uma boa estratégia para esse primeira prova.
Levei, mas não usei... e avistei uma nuvem imensa de corredores que usam esses géis em todo posto de água.
Me hidratei com Gatorade no K6 (um gole que a Carla me passou) e no K16 ( acho que é isso.. no mesmo posto) .
O posicionamento dos corredores de Meia é bem diferente das provas de 10K.
O clima é diferente.
Existe uma simbiose entre as passadas e um cuidado que me saltou aos olhos.
Bom, o Ernani foi o parceiro de sempre e me apoiou muito. Devo muito à ele.
Fiz a primeira prova usando o ipod e o garmin juntos. Sou uma geminiana atrapalhada e custei a decidir se usaria ou não. Acabei fazendo a play list ontem à noite e deu uma força oculta positiva.
Como sempre larguei o mais na frente possível. Hoje não teve cotoveladas...eheheh, foi jogo limpo!
A largada foi às 08:00 em ponto e o frio e a ausência do sol ditaram o ritmo durante todo o percurso.
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| diversão antes do Foooommm |
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No K18 ganhei um coelho e o cara foi bem bacana.
Me ditou o ritmo e consegui fechar a prova em 1h50'13''.
5º Lugar na Categoria - 26º na Geral.
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| erraram a colocação na geral... é 26º |
Abraço... Ingrid
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