quinta-feira, 17 de março de 2011

treino 16/03 + infos

Ontem fiz um treino 100% street pelas ruas da cidade com subidas e descidas numa distância de aproximadamente 9K.
Estava quente, mas resolvi aproveitar a brecha no trabalho e correr durante o sol para me colocar em situação real de prova, afinal não adianta treinar só na melhor condição possível e depois na hora da prova enfrentar um perrengue daqueles.
A dureza veio nas subidas que pareciam + com as da "Consolação" , em plena São Leopoldo.
De qualquer forma, 55' depois, muito suor e várias caretas, cheguei no carro e me alonguei até ter condições humanas de dirigir.
Abaixo um link que acho importante para todos, afinal existe tanta informação errada nos meios que quando achamos algo que seja útil é bom repassar.

http://ativo.uol.com.br/Canais/Pages/Os5principaiserrosquediminuemodesempenhoesportivo.aspx

Abraço... Ingrid

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