quarta-feira, 18 de janeiro de 2012

treinos 16,17-18/01

Depois de 3 dias parada no final da semana passada por conta da vinda do meu maninho para o Brasil, retornei , mesmo que na esteira, o primeiro dia de treino da semana.
No dia 17, pela manhã, fiz uma caminhada de 60 minutos com a mãe, pelas ruas da cidade.
Pegamos subidas e descidas que uso como percurso nos meus treinos e tive outra perspectiva passando em velocidade de passeio....
Se existe uma forma de diminuir as fronteiras, essa forma é correr por elas.
Acabamos minimizando as distâncias.
Bem legal mesmo.

16/01 - 64' - 12 K - esteira
17/01 - 60' - 10K - grama alta e muuuuito pesada.....
( uma hora de caminhada para soltar os músculos e curtir a mãe..)
18/01 - 42' - 7.500 mts - grama alta e  muito pesada "parte 2"

Abraço... Ingrid

5 comentários:

  1. AEEE SHOW! Estou retornando aos treinos novamente. Abraço

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  2. Ingrid
    Continue firme nos treinos...Treinar na grama ´chega ser um treino de força. Eu descobrir o treino na areia e estou adorando, é um treino de força e resistência.
    Bjos
    CRIS

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  3. Fiquei muito feliz de te ver hoje...ta linda!
    Beijo

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  4. ISSO AÍ MÃEEEEEE!!!
    TE AMO MUITO, SEGUE CORRENDO!
    SAUDADEEEE

    VICTOR

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  5. E BORA TREINAR !!!!RS BONS TREINOS

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