domingo, 8 de setembro de 2013

Running Day - Treino 08-09


Ontem, no sábado, estava planejado treinar na pista de atletismo da Unisinos ( universidade aqui da cidade). 
Chegando lá, estava acontecendo um torneio de rugby feminino.
Resolvemos (marido e eu) fazer o treino nas avenidas internas da universidade.
E foi uma ótima escolha!
Preciso admitir que está sendo um tanto sofrido esse retorno, mas cada conquista tem um sabor especial.
Saindo de casa, comentei com o Ernani que estava precisando ter um treino mais coeso, pra levantar a moral e me fazer acreditar que os 10K da próxima semana não serão um mero percurso sofrido.
Pra quem já correu 21 e chegou sorrindo, passar por esse sufoco todo é bem frustrante.
Mas funcionou!
Apenas 8K , mas num belo traçado com subidas e descidas contínuas e num ritmo de gente grande.
Cheguei bem mais inteira que nos últimos treinos ( mas não menos roxa!)
O corpo já se restabelece com mais rapidez e a vontade de treinar no outro dia é imediata.
Sim, estou acreditando mais numa prova média , do que numa prova medíocre.
Paralelo à isso, mudei a alimentação.
Vou fazer um post sobre essas mudanças e tenho que admitir que estão surtindo efeito.


7 comentários:

  1. É tão bom quando os treinos começam a encaixar e agente começa a perceber o condicionamento retornando.
    Vai fazer uma bela prova Ingrid tenho certeza
    Boa semana
    Bons treinos
    Beijos
    Ju

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  2. Ju,
    Obrigada!!!
    Estou até com aquela dor de barriga, típica de primeiras provas..rsrsr.
    A insegurança bateu na geminiana.
    Mas o importante é se divertir!!
    Bjão,
    Ingrid

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  3. Oi, Ingrid!
    Concordo com a Ju. A recuperação é progressiva, tanto mental quanto física.
    E essa ansiedade que está sentindo é o combustível para muitos km.
    Estou na torcida, conterrânea.
    Também não estou nem perto do que já fiz, mas sempre procuro treinar mesmo que seja pouco, para não enferrujar.
    Voltarei com tudo só em 2015.
    Continue e logo estará voando novamente.
    Um forte abraço!

    Alex

    www.doidoporcorrida.com

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    1. Alex,
      Não é fácil recomeçar, mas é necessário entender que o processo vai ser lento.
      Que venha 2015!!
      Obrigada pela torcida!
      Abração,
      Ingrid

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  4. Lôra, não vai demorar muito para seu corpo voltar com força total. Aposto e já visualizo.

    Bom saber que está de volta, senti saudades!!!

    Um beijo enorme.

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    1. Oiiii!!!
      Drica queridona!!!
      Voltei sim...rsrs, bem mais lenta...mas voltei!
      Saudades também guriga!!
      Bjão,
      Ingrid

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