quarta-feira, 25 de setembro de 2013

Running Day - Treino 2/15


E não é que a  primavera acordou feliz  e fez da quarta-feira um dia de sol perfeito!
Com a  agenda do dia cheia , me preparei pra ir matando uma leão por hora até o momento do treino. Olhando a  planilha feita pelo marido e coach eu tinha duas opções pra hoje : 8K matando na rua ou na estrada de chão batido.
Como uma legítima geminiana, fiquei o dia inteiro com as opções saltitando na minha cabeça. 
Ir pro centro correr é um treino mais veloz, mas correr perto de casa elimina o trajeto + o estacionamento.... Argh, tem dias que a indecisão baixa e não some do corpo... e por isso agradeço todos os dias pelo maridón já saber como lidar com a Alemoa dele.... na pressão!
Chegou em casa chegando e definiu hora e local pro treino e ainda  foi treinar comigo ( tão fofo !!!)
Garmin à postos comecei bem.... e por falar em Garmin o bonito resolveu funcionar hoje. Parece que saiu do estado de estupor e começou a  marcar já na largada.
Pelas contas , fechei 3K abaixo de 14' e 5K em torno de 23'50''.
O percurso ( duas voltas de 4.200 mts ) começa com uma descida muito sutil e equilibrada pra virar depois e voltar no trajeto com subida crescente.
Fechei os 8K em 39'23''.
Achei bem bom. Amanhã 12K pra soltar num ritmo bem mais lento. 
Fotinho feita na chegada dos 8K (crédito pro maridón, claro!)
Bjo,

4 comentários:

  1. Mas é faca na caveira esse maridón, rss
    Tempo excelente Ingrid tais voando
    Beijos
    Ju

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    1. Ju,
      Ele está apoiando "com força"...rsrsrs
      Bjoo!

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  2. Essas geminianas ... kkkkk
    Ainda bem que nossos carrascos sabem como agir :)
    Linda foto, lindo treino ...velozzzzz ... voltando com tudo :))))

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    1. Drica,
      Sou a mãe das dúvidas ... quando o lado geminianístico bate forte, é só o maridão carrasco que dá jeito mesmo.
      Bjoooo!

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