domingo, 13 de outubro de 2013

Fila Night Race!

Esses últimos dias passaram tão rápido que mal pude postar o restante dos treinos que fiz para prova Fila Night Race.
O legal de tudo foi ter uma planilha a ser seguida.
Gostei tanto de dormir já sabendo exatamente o que eu tinha pela frente!
Normalmente meus treinos aconteciam conforme soprava o vento e isso normalmente não te trás o treinamento necessário para  ir superando teus horizontes.
Sempre digo que correr é algo que faço além dos meus limites.
O melhor treino é sempre aquele que me leva além do que imagino ser capaz. Posso correr 5K e ter essa sensação, como correr 21K e realmente ter a certeza que as barreiras foram  destroçadas.
Nesse dias que não postei, corri praticamente a planilha toda.
Foram dois longos de 21K cada , e vários treinos médios que variavam entre 8, 10 ou 12K.
Não fechei os 15/15 como planejado, mas acabei fechando 13/15.
A prova ontem foi interessante.
Estava mais bem preparada que na última em que corri, mas meu rendimento/tempo bateu na trave e meu pace médio fechou em 5.02
Faltou ritmo de prova, mas saí contente com o resultado, fechando em 50'.
Até o 7K estava bem, ainda respondendo aos estímulos...rsrs, mas depois disso levei um capote de 5 gurias que não consegui  + buscar e fechei na geral em 17° lugar. No ranking por categoria fiquei em 2º.
Mas adorei, a família foi junto apoiando sempre, a camiseta de manga longa vou rasgar de tanto usar aqui nos dias frios, e mais a organização, quase 100%.
Maridão fez as fotos  , os filmes e ainda ia "baixando" durante a prova pra gritar "Vamo Alemoa"...
O percurso foi repetido e duas voltas no mesmo lugar acabam sendo entediantes ( por isso não dou 100% pra prova)
O que mais acho sem graça é passar pela chegada e não chegar...rsrsr, mas tá valendo. 
Mas graças ao riscado da corrida, o apoio do staff família foi mais intenso.
Já tenho outro race marcado para daqui a três semanas a Mizuno10 milhas e amanhã começo os treinos pra essa prova. 
Hoje curti as dores do pós prova e aproveitei as lembranças que ficaram de cada K rodado.
Seguem imagens da prova de ontem.
Tem uns vídeos legais que o Ernani fez que vou postar depois.
Bjo,













6 comentários:

  1. Linda Ingrid, agora preparar uma nova planilha para o próximo desafio.
    Beijos
    Boa semana
    Ju

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    1. Ju, frio na barriga... 10 milhas é meia prova a mais... Vou te conhecer...êba! Bjão!

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  2. Me enche de orgulho esa Alemoa! 50 minutos, Alemoa Bolt :))))))
    Meu sonho é chegar em 55min ... hihihihihihi

    Parabéns por todo treinamento e pelos resultados apresentados, vai arrebentar nas 10 milhas. Trate de voltar aqui contando que deu capote em 20 gurias :) hahahaha

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    1. Drica, acho que enraizei nos 50' e não saio mais...rsrsr Bjo!!!!

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