Finaleira...

Olha só como vou fechar esse ano de tantas emoções...
Só podia ser correndo!!!
Estou eufórica, afinal vou sentir aquele gostinho da largada novamente.
Estou me inscrevendo para o menor percurso, o de 5k que é novidade para mim.
De qualquer forma, estou feliz e bem confiante...
O objetivo é completar sem dor.
O que vier a mais é lucro!

Abraço... Ingrid

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Na grama

Normalmente nos finais de semana e feriados não ligo o computador e me entrego ao prazer imenso de mergulhar na fonte...

Talvez seja o motivo de poucas postagens, ultimamente...

Estou numa sintonia transparente, onde meus percussos são cíclicos e constantes, no mesmo padrão natural de sempre.

Continuo num momento muito caverna, e correndo, literalmente, quase que em círculos.

Não que isso seja um problema para mim, pois tenho uma habilidade incrível de recriar e de reinventar.

Na quinta foi o único dia sem correr da última quinzena, mas a sequência de treinos é de 6 dias para 1 de descanso.

Nesse feriado me alimentei da rotina saudável e já colho bons frutos dessa disciplina diária.

Abraço... Ingrid

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Com os pés em 2011

Mesmo treinando quase que diariamente e fazendo toda a preparação muscular, este ano de 2010 infelizmente pra mim , acabou.
Na real me enganava internamente, com a desculpa esfarrapada que não era nada.
Mas lesão muscular nunca é "pouca coisa".
Entre altos e baixos , fui buscando um meio termo interessante nas minhas corridas diárias.
Tem dias que forço mais, outros não forço nada... ontem mesmo corri na grama... por volta das 20 horas, em torno do campo de futebol que tem no condomínio.
Tá certo, fiquei quase tonta... foram mais de 50 voltas, mas a sensação de dever cumprido, não tem preço.
As alternâncias entre a esteira e a grama... e com pouco de atrito do asfalto vão me dando mais confiança a cada dia.
Mas é natural que o rendimento tenha despencado.
Não tento pensar muito nisso agora.
Desta forma, foco na retomada constante, e na tentativa diária de não perder resistência e não ganhar peso.
Não estou fazendo uma agenda diária das minhas estripulias aqui no blog, mas estou super efetiva.
Bate bola rápido: semana passada só não corri na sexta ( chuva )... ontem 100% grama, domingo esteira elevação máxima, sábado esteira elevação máxima ( e também limpei todos entulhos da obra de casa ... muitos carrinhos e pazadas para dar massa...ehehe )
É isso!

Abraço... Ingrid

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Novembro

Literalmente correndo!
Correndo durante o dia e à noite.
No trabalho, na casa, na rua e na esteira.
Correr, mais do que um esporte, te carrega de adrenalina pura.
Sempre sorrindo, o suor que escorre entre as rugas de expressão, nada mais representa que o esforço feliz de um conjunto ganhador...
Que coisa.... tão inspirador, que me torno repetitiva...
Hoje já é sexta-feira... novembro.
Caramba, fiz vários treinos bons e não postei nenhum...
Mas sem neura...
Cultivo dentro de mim um termômetro de desafios e retomadas constantes das minhas metas.
Na imagem acima, pausa na corrida para admirar os verdejantes e fazer carinho na vira-lata.
Boa sexta... sábado e domingo!

Abraço... Ingrid

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