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Postagens

Mostrando postagens de setembro, 2010

Destaque!

Em movimento desde 2018

A postagem de hoje foi criada a partir de um pedido específico de uma amiga/cliente para desenvolver um conteúdo sobre os nossos produtos. Essa abordagem faz parte do meu [eu] de trabalho... aliás, quero abordar cada vez mais essa simultaneidade que habita em mim. Ela pediu um texto que falasse sobre a RoxetteStore — e eu enviei o meu conceito íntimo (de hoje) sobre a marca. A Roxette é uma referência — uma experiência criativa e de vida dos anos 80 e 90 — entre luz e sombra, arte e música. O formato de produção, a comunicação da marca em todo o processo, a linha criativa e a experiência de cada entrega refletem essa essência. A importância do contato direto, sem interferências e sem camadas, é o que nos mantém em sintonia com quem nos inspira. A criação acontece em todos os quadrantes da marca: ela flutua entre produto, imagem e design, devolvendo ao mundo o melhor de todos esses universos. E, neste momento, declaramos abertamente — estamos em movimento. Desde 2018, ousamos...

Dia a dia

Sigo treinando praticamente todos os dias, fazendo fisioterapia 3 x por semana e ainda reforço em casa com os pesos, bola e caneleira. Não tem como negar que o resultado é visível na recuperação dos grupos musculares. Não ultrapasso 40 minutos de trotes e corrida leve. "Escuto" o joelho e sigo à risca a recomendação da fisioterapeuta em colocar gelo e mais gelo. Parece que os bons ventos vieram para ficar. Sólidas rajadas me alinham numa perspectiva segura de retorno. Só de correr, mesmo que por pouco tempo, já é muito animador. Hoje tem mais... e estou contando as horas... Repeteco de foto, mas vale, afinal todo esforço é digno de admiração. Abraço... Ingrid

Fila Night Run 2010

Tá bom, tá bom... não consigo me segurar! Por mais que a minha razão me faça ter cautela, estou morrendo de vontade de cruzar a linha de chegada. Dei uma espiada no Night Run de sábado... fotos, resultados... enfim, o circo todo, e quando me dei conta estava sorrindo para tela do PC, que nem uma boba... É a emoção em ver os outros quebrando limites... Aquele massa toda suando horrores... Todo um movimento libertador de energia... E por isso, bateu aquela vontadezinha de dar uma acelerada no retorno. Ok... sei que talvez não seja possível, mas segue a dica de mais um evento super bacana e realizado à noite, o Fila Night Run 2010. Segue link e visual da web... http://o2porminuto.uol.com.br/nightrun/poa/index_poa.html Abraço... Ingrid

Treinos Curtos

Estou fazendo os treinos bem curtos, mas já sinto no meu corpo (e mente ) a mudança gerada pela satisfação da atividade em si. Estou mais equilibrada na passada e com o corpo em movimento de retomada. No sábado à noite teve o Night Run e infelizmente não estava nem perto de ter condições para correr nessa prova. Mas tudo certo, as conquistas do dia a dia são mais importantes nesse momento. Estava dando uma olhada no calendário de provas para esse ano e não me animo muito a fazer previsões. Talvez eu corra o último Adidas ou algo que pareça possível. E o melhor jeito de fazer planos para o futuro é planificar bem o presente. No mais, já sinto a retomada do batimento... A energia involuntária da ação... A adrenalina de felicidade explícita e a incrível sensação de prazer, que só quem corre, sente. Abraço... Ingrid

Voltando aos poucos

Estava dando uma virada nas minhas fotos do SESC e bateu aquela vontade de rever os amigos que fiz no decorrer das provas. Aquela adrenalina misturada com felicidade e troca de experiências é muito vibrante. Hoje fiz mais uma seção de fisio e informei a Dra. Angélica das minhas macaquices nos treinos que ando fazendo. Tudo muito tranquilo, mas com aquele foco no objetivo, ainda distante. É inconfundível.... a minha fisionomia quando estou correndo é, notoriamente, alvo de pesquisa. Devo parecer um misto de boba alegre, com corredora aficionada. É um sentimento que movimenta meus melhores sentidos. Que aguça o melhor de mim.... A adrenalina, o suor e a contração do músculos é uma sensação e tanto. Olha, no auge dos meus 35 anos tenho certeza que descobri um caminho único que me completa em vários sentidos. Conheço inúmeras pessoas que são adeptas da lei do menor esforço... Isso não se aplica a essa geminiana cabeça dura. Movimenta dentro de mim, um conjunto de engrenagens que adoram faz...

Estaca Zero

um pouco da grama cortada... O título até pode parecer um pouco sério, mas o enredo que vem a seguir, serve de ingrediente para momentos leves e de conquistas. Aproveitando o feriado dos gaúchos, mentalizei na semana passada um recomeço digno de principiante. Resolvi fazer todas as anotações das evoluções, como no início dos meus treinos. Tudo muito "caseiro" e simples, mas regado a largos sorrisos... Na sexta feira, dia 17/09 tive fisioterapia pela manhã (a 12ª seção) e me senti ótima. Á noite fiz uma esteira básica de 3 k, com baixa velocidade + ou - 8k/h, e o treino todo teve uma duração de cerca de 22'. Ok, não é nada comparado aos treinos de rua e afins, mas dada as proporções, me senti nova, inteira e muito , mas muito feliz. No sábado, o clima estava fantástico e me atirei a cortar grama. Como tenho a mania de cronometrar todos os treinos, não seria diferente com a jardinagem de casa. Se for avaliar que o terreno mede cerca de 3.000 mts, e que a máquina é à gasolin...

Novos ventos

Hoje 11º dia de fisioterapia. Rotina boa, que transmite confiança e faz os objetivos serem alcançados com mais rapidez. Tenho recebido várias informações interessantes e super úteis sobre o retorno aos treinos e de que forma devo encarar essa etapa. Não é nada fácil voltar a estaca zero, mas melhor aceitar assim, do que simplesmente não ter mais essa chance. Mas preciso admitir: "Morro de inveja" ( inveja branca...eheheh) quando passo pela cidade e vejo alguém correndo. Sobe até um calorão... Volta aquela sensação de angústia chata que venho sentindo no peito... Bem doido isso! Mas... fazer o que... Depois de sentir os ventos soprando em todas as direções, tive que me concentrar numa térmica só (até pareço urubu). Hoje vou correr enrolhando os pés e ver o que acontece. Pegar um ritmo bem baixo de impacto, e dar uma sentida, uma suada e quem sabe... até uma meia corridinha. Go! Abraço... Ingrid

Altos e baixos

imagem ilustrativa da caixa ... sonhos possíveis... reais e nada imaginários Se eu fosse fazer uma retrospectiva e uma avaliação conjunta das emoções desde o dia em que fiquei "proibida" de correr , acho que daria uma excelente pauta para terapeutas de plantão. Digo isso pela volatilidade das emoções. O grau de explosão que sentia (e ainda sinto) pela abstinência da corrida ( sim, abstinência de verdade ) é algo voraz... quase que palpável. Tão palpável que dá vontade de esganar quem estiver por perto, no pico do sentimento de frustração. Mas tudo bem, tem horas que volto ao normal e idealizo novas metas, tento entender a situação de forma engraçada... sem tanta pressão. Na semana passada, busquei mais uma requisição para 10 seções adicionais de fisioterapia. Passada a raiva, segue a vontade de ficar saudável e estável para, ao menos, correr por prazer. Sem datas, sem pressão... sem decepção. Hoje chove torrencialmente aqui no sul... Muito mais do que chuva, a água que cai l...

Momento difícil

Acima uma imagem de tensão explícita Nem sei como dizer, mas vou deixar as palavras livres... na expressão do momento. Fui fazer meu primeiro treino valendo da forma que gosto... meticuloso, sério... introspectivo. Era domingo pela manhã... o clima ainda estava meio geladinho. Coloquei minha roupa de running e fui...... Eu sabia que seriam só 3 k de voo raso.... afinal estou começando de novo. Bah.... fiquei em êxtase! Correndo de novo.... street, suando frio de tanta felicidade.. Sentindo tudo, o corpo bem alongado, a região do core bem equilibrada... tudo certo! Mas, quase fechando os 3k....... "pah" a primeira alfinetada no joelho esquerdo aconteceu... Como numa nebulosa, me fechei num terror explícito e silencioso. Será que era de verdade? Ilusão?? Medo??? Fui avisada que teria uma insegurança natural no retorno à atividade. Até relaxei quando lembrei disso. Em seguida, mais uma ferroada....... Fiquei em pânico. Estou em pânico. Pra dizer a verdade, estou p. da ...

Setembro... Explosivo!

Mal começou o mês de setembro e toda aquela sensação de estagnação já passou. Hoje tive a primeira grande notícia do mês: Estou liberada para recomeçar a correr!!! Sem dúvida, vai ser uma descarga explosiva nos primeiros metros "rodados". Começar voando baixo... devagar... e sentindo a progressiva do joelho. O + legal de tudo isso é que posso correr direto na pista.... sem nada de esteira.... Iupiii! Adios joelho podre!!! Olhando pela janela agora, posso ver uma nebulosa daquelas se aproximando, mas me pergunto: " E daí?" Vou correr em meio ao meu sol imaginário, ao meu vento interior... Continuo com as fisios ainda por um tempo e todo o trabalho local em casa. Comprei uns brinquedinhos que vão me ajudar e muito no fortalecimento. Buenas, com o friozinho na barriga meio parecido com o da largada de um circuito,to contando os minutos para dar minhas primeiras passadas, depois de tanto tempo. Acima, uma imagem pra lá de explosiva!!!! Revista Boa Forma, editorial de mo...