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Postagens

Mostrando postagens de junho, 2012

Destaque!

Em movimento desde 2018

A postagem de hoje foi criada a partir de um pedido específico de uma amiga/cliente para desenvolver um conteúdo sobre os nossos produtos. Essa abordagem faz parte do meu [eu] de trabalho... aliás, quero abordar cada vez mais essa simultaneidade que habita em mim. Ela pediu um texto que falasse sobre a RoxetteStore — e eu enviei o meu conceito íntimo (de hoje) sobre a marca. A Roxette é uma referência — uma experiência criativa e de vida dos anos 80 e 90 — entre luz e sombra, arte e música. O formato de produção, a comunicação da marca em todo o processo, a linha criativa e a experiência de cada entrega refletem essa essência. A importância do contato direto, sem interferências e sem camadas, é o que nos mantém em sintonia com quem nos inspira. A criação acontece em todos os quadrantes da marca: ela flutua entre produto, imagem e design, devolvendo ao mundo o melhor de todos esses universos. E, neste momento, declaramos abertamente — estamos em movimento. Desde 2018, ousamos...

treino 30/06

O inverno no sul mudou de cara e de temperatura. Os últimos dias foram regados à temperaturas de primavera, beirando a entrada do verão. Hoje mesmo quando saí para correr já estava 18º. Eu adoro o frio! Mas cadê?? Saí de casa para fechar os 21K do dia, e quase consegui, não fosse uma nuvem de chuva que veio apreciar o final do treino. Não fosse a semana pós gripe, mandava ver no banho de chuva... mas gato escaldado... já sabem. Fechei 19. Mudei um pouco o meio do treino e adicionei uma subidona bem casca, e adorei! Vou usar esse trajeto como base para longos mistos. Amanhã, que antigamente era o dia oficial do meu longones, vai ter treino, mas não decidi bem o que fazer...  Aceito sugestões! Abraço... Ingrid

treino 29/06

Dia de começar tudo de novo , mais uma vez! 100% inteira pós gripão e a sexta feira começa com a caminhada matinal, que não foi registrada, pois esqueci de colocar o garmin... (?). Á tarde, depois da agenda do dia, fui fazer um "solta joelho" na grama. Era mais uma brincadeira, afinal amanhã quero puxar bem no longão, então era só para desestressar as juntas mesmo. Depois de rodar, rodar , inventei de "riscar o quadrado" e o treino ficou assim... uma pintura!!!   Agora à noite abro a caixa de e-mails e encontro uma mensagem da Alison  , salvei o jpeg e colei o recorte abaixo... Paciência eu tenho, acho que ela caba de me dar uma grande idéia!!! Eheheh!  É isso! Abraço... Ingrid

os verdejantes...

Sobrevivi ao gripão e ao que tudo indica, a partir de amanhã, vida que segue! Pra hoje, nadica de caminhada matinal com a mãe e muito menos treino, trote ou esteira. Aproveitei pra colocar a cabeça em dia, já que o corpo parecia mais um saco de pancadas de tão dolorido. Enfeitei o blog com mais uma "orelha" lá em cima... com as caminhadas matutinas. Olha, tirar foto da mãe é tarefa de gincana... então a que abre a seção foi o máximo que consegui por essas nossas andanças pela cidade. Quem sabe eu a amoleça ....! E pra essa seção daqui resolvi abrir imagens do meu canto verdejante.  A minha inspiração ermitã..eheh. Seguem  imagens do famoso campo! A beleza do lugar, faz com que eu me perca em voltas.. Abraço... Ingrid

treinos 23 e 24 de junho

Na semana passada, pensei muito e treinei pouco. Chegou sábado e tentei buscar um pouco do atraso logo cedo. Entre um aceno e outro pro pessoal que costuma correr na mesma hora , fechei os 16K sem muita pressão e achei bom pra dizer a verdade. Já no domingo, acordei cedo, mas não cedo o suficiente para fazer a quilometragem que havia me preparado.  À contra gosto, mas sem segunda opinião, achei por bem correr depois do almoço. Mais a contra gosto ainda, acordei + caverna do que nunca e ..... me joguei que nem uma loira maluca a correr em círculos novamente. Essa síndrome do campinho de futebol tá  deixando em dúvida  à sanidade mental da pessoa que escreve.  E foram 18K naquele santo campinho.... Já na finaleira do treino, tentei desenhar um coração para aparecer no meio do campo ( idéia do Ricardo pro maridão... ) mas tenho que confessar que de desenho mesmo ,  só consigo no Corel e no Illustrator. Na semana passada fiz a inscrição no Desafio Ipanema 15 ...

treino 16/06

Sabadão.... idéia inicial era correr uns 13K na rua, mas o tempo fechou e gosto de suar logo cedo, depois me dedico integralmente à família. Plano B aplicado : 12K na esteira! Ontem caminhada com a mamis... e só! Estou fazendo uma série de exercícios com elástico em casa 3X por semana... vou fazer um post sobre isso nos próximos dias. Amanhã, longones! Abraço... Ingrid

treino 14/06 .... na madruga

Tenho que confessar que a semana anda meia bamba... Ontem caminhei com a mãe como de costume e tinha até planejado trotar um pouco na grama... mas acabou passando o dia , começando a noite e fiquei sem saber direito o que fazer... e então não fiz! Hoje, quinta feira, agenda cheia e o medo de perder o treino me tirou da cama às 5 da matina. Só tinha 30' pra me jogar na esteira, e foi o que fiz. Pouco treino, pouco tempo, mas não passou em branco. Ontem decidi ( enfim) que vou correr as 10 Milhas Mizuno, dia 8/07. Mesmo assim também estou esperando abrirem as inscrições pro Desafio Ipanema, no final de julho -15 milhas. É isso, abaixo  o gráfico do minúsculo treino do dia. Abraço... Ingrid

treino 12/06

Dia atípico...  Nada como correr para aliviar a frequência... Como sou uma pessoa caverna de carteirinha, hoje meu casulo não se abriu e optei por treinar na grama. Duas horas no médico cuidando da amidalite do meu guri me deixaram à ponto de bala para chegar em casa e trotar tudo que eu pudesse. Entre a esteira e o campo de futebol... fiquei com a segunda opção. Comecei a soltar por volta das 16:30. Uma hora depois já era quase noite na Campestre... e continuei trotando. Na entrada do crepúsculo, uma força me jogava mais e mais forte... não tinha vontade de parar de correr. Como numa pista de laboratório, fechei 15K em voltas infinitas pelo campo de futebol do condomínio onde eu moro. Fotografei, do meu cel a imagem tremida dessa loucura. Senti-me protegida pela falta de nitidez desse dia. Hoje estou assim... um simples borrão. Abraço... Ingrid

treino 10/06

Treino gelado. Saí de casa com 3°. Posso dizer que o treino foi de resistência... resistência em sair da cama. Depois de uma semana off total, comecei a semana com 18K. Abraço... Ingrid

Imagens 29ª Maratona de Porto Alegre

Resultado 8K Maratona de Porto Alegre

Hoje já é quarta feira e fazem pouco mais de 3 dias que aconteceu a 29º Maratona Internacional de Porto Alegre. Já queria ter postado antes, mas.....  o tempo voa por essas bandas geladas aqui do sul. O domingo amanheceu bem aberto, depois de uma noite de chuva intensa. Tudo certo para chegar cedinho no Jockey, sendo que a largada era as 7 horas. Ainda era noite quando saímos de casa. O Victor não foi e o Ernani não teve opção...  carinhas de sono.... Logo na chegada, deu pra perceber a enorme extrutura montada para o evento. Duas largadas, inúmeras assessorias esportivas e mais  várias áreas cobertas dos patrocinadores. Fomos direto para a largada e concentrei por ali o restante do tempo. escuro, frio e úmido....e com cara de sonoooo! Queria muito ter corrido mais quilômetros nessa prova, mas fiquei focada no que estava inscrita.  A largada foi dada na hora exata, junto com a maratona feminina. Em seguida saíram os cadeirantes/deficientes visuais, e por fim ...

últmos treinos

Aqui no sul, as temperaturas começaram a cair de vez...  Nesses últimos dias , não postei os treinos, mas eles foram acontecendo cadenciados com as "tarefas" do dia a dia. Tento não deixar de correr por mais de um dia de intervalo, mas nem sempre isso acontece. No domingo tem os 8K , junto da Maratona, e tenho certeza que vai ser uma prova bem rápida. E aquela vontade de correr a Maratona, nossa, não sai do corpo. Mas acho que estou fazendo a coisa certa, correr mais algumas meias antes de me jogar nos 42... Estava pensando no quanto correr é uma relação de amor com o atleta. Do namoro ao casamento, parece uma relação marido e mulher de fato. Não vivo sem a corrida e minha vida realmente mudou e se somou desde que comecei a correr. A prova deste Domingo foi o meu debut nas corridas de rua.  Foi o início da linha do tempo que marcou  k a k meu novo estilo de vida.  Imagens de 2010 Claro que sou eu com a boca escancarada cheia de dentes, esperando o pórtico chegar...