Ingrid Running

Hum... depois da pedreira do domingo, a semana passou sem muito esforço. Pra dizer a verdade, foi bem leve... com direito a gripe e muitas dores. Então resolvi relaxar e fazer o mínimo mesmo... deixei o corpo jogar os dados... e assisti de camarote. Faz tempo que não dou esse tempo... então não achei ruim. Pra ilustrar a semana e o pós prova, curti algumas imagens e acabei comprando... estavam num preço bem camarada. E achei a sequência muito engraçada... comentei no post anterior sobre um corredor que me deu aqueeeela força na hora da chegada. Tá aí o anjo! Abraço... Ingrid      

Um dia depois da corrida de Porto Alegre, ainda sinto as dores do retorno. Digo dores, porque estou moída mesmo. Foi bem mais puxado do que imaginei e agora realmente tenho certeza que estava bem enferrujada. Acordei cedo, tinha deixado tudo arrumado e fui  pendurando os acessórios pré-corrida um a um. Dor de barriga vai , dor de barriga vem, não poderia me sentir mais (des)preparada, mas corrida é corrida, sempre dependemos das condições do tempo, do humor, do sono... e das respostas diretas do nosso corpo. Claro que a espectativa inicial era de quebrar todas e levar alguma estatueta.. afinal quem não entra pra ganhar ou pra baixar tempo, ou para ao menos melhorar a performance, acho que acaba perdendo o foco... Mas então chegamos, eu e o marido, muuuuito cedo na largada da prova. Peguei o Kit, chip... vasculhei a área que seria da largada e vi que estava bem parecido com o evento do ano anterior. Dia lindo.... bem friozinho. Andamos na Andradas e achamos um pé sujo pr...

Amanhã é um dia memorável. Digamos que o retorno está me deixando com uma dor de barriga daquelas. Sinto que não sei onde colocar as mãos, como segurar a ansiedade. Afinal, fazem 8 meses que parei de competir ( comigo mesma..). A última vez em que corri, foi na semana que antecedia o diagnóstico da mãe, então de lá pra cá, tudo se transformou, mas não deixei de correr nunca, apenas parei de me inscrever em provas. Mas vamos lá, meu lado cri-cri e competitivo está me deixando neurótica. Na quarta e na sexta, caminhei muito com a mãe e na quinta-feira e hoje, sábado, fiz treinos leves, não ultrapassando os 11K, apenas para soltar e deixar o corpo em estado de atenção para amanhã. Corrida do Aniversário de Porto Alegre, em 2011 Ok.... que venha o domingo então! Abraço... Ingrid

Terça-feira, treino de velocidade, para ver a quantas anda meu tempo para  aprova que vai acontecer domingo. Surpreendentemente, aconteceu algo realmente incrível, fiz os 10K em 49'19'' . Ontem fiz a caminhada com a mãe então não corri, mas andei 12K entre subidas e descidas com ela. Hoje tinha programada fazer esse treino de velocidade, mas não imaginei que fosse render tanto. A mente domina o corpo, e acho que consegui equilibrar tudo hoje, e espero que no domingo aconteça dessa forma também. Corri na avenida que tem ciclovia e em dado momento passei por uma senhora que andava de bike ( rumo ao trabalho), quando estava quase fechando os 10K da tomada de tempo, avistei a mesma senhora. Eu estava tão concentrada na corrida que acabei fechando os últimos 200, 300 metros correndo ao lado dela. Ela entrou na minha vibe e fechamos juntas os 10K. Foi bonito, eu estava emocionada , pois sabia que conseguira quebrar meu tempo ( não imaginei tanto..)e ela entendeu aquilo, d...

Treino de hoje, 17K ... Estava cansada, senti um pouco as costas e tentei mudar o traçado.... não rendeu tudo que imaginei pro dia, mas foi bom. Abraço... Ingrid

O treino de hoje foi curto, comparando com a rotina que venho empregando, mas teve um motivo específico, ver em quanto tempo estou fazendo os 10K. Tenho me mostrado bem reticente quanto as participações em provas nesse últimos meses, e não vou sair muito dessa linha , mas é bom saber o quanto estamos rendendo e acabei me inscrevendo numa prova muito bacana que vai acontecer dia 25/03, em Porto Alegre. Trata-se do Aniversário da Cidade, então será comemorativa ( o preço inclusive...rsrsrs R$ 30,00 ), e tenho boas lembranças dessa competição. No ano passado fiquei em 2º lugar na minha categoria, e espero  ter um bom rendimento esse ano. De qualquer forma, meus objetivos se chocam , pois velocidade e distância,  não andam caminhando juntas nas minhas ambições corrísticas dos últimos tempos. Adoro correr os 10K (  isso me faz ter um espírito competitivo daqueles.....), mas estou me tornando uma apaixonada pelas meias distâncias... o que inclui os 21K. Tenho consciência...

Estava olhando o post anterior e notei que coloquei a mesma data de sábado... 10/03 no treino do domingo - 11/03 -  que anta! Mudei né..... Bom, já comentei por aqui que toda segunda - quarta - sexta , caminho cerca de 12 K com a mãe. É necessário para que ela tenha uma rotina de exercícios e que tudo que está por vim, fique menos traumático. Então, hoje, junto com o treino água com açúcar que fiz, faço um mosaico de imagens das nossas caminhadas. Tive que omitir o verdadeiro motivo das imagens, pois a mamis não gosta de fotos... A  desculpa é que estava fotografando a copa das árvores pelo caminho. Meu cel não é grande coisa, então salvei uma ou outra imagem... mas eternizar o momento foi o objetivo proposto e creio q alcançado. Sobre o treino água com açúcar, na terça-feira anda acontecendo isso.... acho que me puxo no domingo e na segunda caminho com a mãe, na terça então me bate aquela preguicinha... mas tento fazer pelo menos 10K, não importa em que tempo... Hoje ...

O treino de hoje foi bem bom. Rodei 19K , sem muita neura, e cheguei sem aquela sensação de exaustão. Acabei atrasando uns 45' pra sair de casa, e o calor já se instaurava na city. Mas segui... Aconteceu uma coisa tão engraçada.... suei tanto que a viseira parecia uma cachoeira durante praticamente todo o treino. Devo estar treinando com o Nimbus 13(foto) à um mês aproximadamente. Já deu aquela amaciada,  e uma vez Asics... sempre Asics ( por enquanto..rsrs ) A bermudinha foi presente do marido e vem com um bolsinho atrás.. super prático. Chave e $$$ estão resolvidos. Imagem pós treino ( porque a que antecede, sempre é com os olhos suuuper inchados.

Acordei queimada para correr hoje, dei aquela jogada no despertador assim que ele tocou as 05:50... o corpo pediu... mais 60 minutinhos..... E assim saí para treinar perto das 07:30. Já com o sol meio à pino, e com uma lombeirinha  à vista. Ok, hoje é sábado, visto que amanhã é o treino mais puxado da semana(em tese), então dei uma relaxada e corri 12K em 1h04' e trotei o 13º K... rumo ao carro estacionado. Nada extraordinário. Apenas fui... Quase fechando o K10, passa o marido de carro, rumo ao trabalho.... buzinadas, sorrisões.... explosão de novos ânimos. Concluí os últimos 2k com aquela sensação de "meu maridooo passou por mimmmm"!!!! Era o temperinho que faltava. Abraço... Bom sábado!   Ingrid

Treino cansativo. Puxei 11K do dedão do pé. Fiz em 1h06', longe de ser meu melhor tempo. Calor , calor , calor... já no início da manhã. Ontem , como habitualmente faço nas 2ªs/4ªs/6ªs.. caminhei com a mãe 12 K. Essa rotina  é importantíssima pra ela. Caminhamos sem  pressa.... viajando num mundo paralelo, onde as cores são diferentes . Um aprendizado em cima daquilo que jamais imaginamos passar. Meias palavras, palavras inteiras e longos silêncios. Nossas caminhadas tem sabor de superação. Abraço... Ingrid

Treino do dia 17K. 1h34' Início do treino : 06:39 da matina Enquanto corria imaginava o pessoal disputando o Adidas em Porto Alegre. Mandei  vibrações pro Tiago e pra Alison... Tenho certeza que chegaram. A intenção era correr os 21K no treino de hoje , mas o sal da pizza de ontem fez a diferença. Abortei os últimos 4K sem dor na consciência. O tempo não foi o + importante. Abraço... Boa Semana!  Ingrid Segue abaixo:

Treino do dia: 13 K   1h09'   06:45 AM Abraço... Bom findi! Ingrid