Fila Night Run

Depois da chegada do último dia 14 de outubro.... 

Já enxergo a próxima largada!
E vai ser agora , no próximo sábado à noite, no Fila Night Run.

 

Eu havia comentado que estava inscrita no Night Run do dia 10 de novembro e quando vi tinha esse aí batendo na porta também.

E como estou querendo "apagar" o sofrimento do ultima chegada... nada melhor que um banho de novos horizontes e uma nova largada!

Aprendi tanto com os descompassos da última prova que hoje já acho graça de tanta lamúria.

Vai ser uma prova de 10K e a primeira Night Run que vou correr, levar a família, enfim, curtir.

Chove agora no sul e a previsão da semana não é das mais secas.

Então , helloooo esteira!

 

Boa semana, bons treinos.

Abraço... Ingrid

 

 

COMENTE AQUI ♥

Subway Night Run

Dia 10 de novembro, depois de toda a DR resolvida e sacramentada, resolvi correr os 10K no Subway Night Run. Nada como um dia após o outro.... mesmo no mundo corrístico!

Abraço... Ingrid

COMENTE AQUI ♥

Resultado Circuito Athenas

Nem toda a concentração do mundo faz a diferença quando não se treina o volume suficiente de K para uma prova como a de 21K.
Mas alheia à tudo isso, me inscrevi e corri, do jeito que foi possível.
Dadas as primeiras linhas, já dá pra imaginar que foi pedreira...
Comecei num ritmo bem bom os primeiros 4 K, e fechei bem abaixo de 5' cada um deles. O primeiro foi em 4'30 e subiu gradativo até 4'45.
No 5º K, já entrando na Beira Rio, o vento pegou em cheio. 
A partir daí, quase todo o percurso, que era na Beira Rio, foi acompanhado de muito vento. 
Pensei que o bonito fosse dar uma ajuda quando virasse no Gasômetro, mas ele virou junto e continuou batendo de frente.
Ainda consegui fechar os 10K em 49'15. 
Mas depois dos 12K, vim abaixo.
Progressivamente, K a K fui decaindo num ritmo acelerado...
Já brigava comigo mesmo e foi bem difícil fechar os 21K. 
Nem ouvia mais a playlist.... era só #@*&$ !
Por sinal, arranquei os fones bem antes da chegada.
Tive certeza que nunca mais colocaria o tênis depois da prova e que toda a roupa de corrida que fui adquirindo seria doada.
Que era muita burrice achar que os treinos que eu estava fazendo seriam suficientes. 
Enfim, ali cortei relações comigo mesma e o único objetivo do momento era chegar e chegar correndo. Caminhar jamais!!!
Sentia como se a velocidade fosse diminuindo a cada rajada de vento.
Me hidratei nos postos e fui fazendo uma DR sem fim até avistar o bendito pórtico de chegada.
Entre mortos e feridos, salvaram-se todos e cheguei , sorrindo de agonia, em 1h57'.
Fiquei em 5ª na categoria - F31-40, e 15ª na geral .
O Ernani me esperava com um sorriso daqueles!
Tadinho, fiz ele acordar tão cedo pra isso...
O vento não é desculpa.
Tenho que correr em condições adversas e isso faz parte do esporte.
A realidade é que não estava preparada, e o volume de treinos aconteceu, mas não foi focado.
Hoje, mais calma e menos dolorida, coloquei como meta focar nos 10K de novo.
Tenho mais consciência que pra atual rotina que tenho de família e trabalho, preciso me concentrar em provas que se encaixem nesse meu cotidiano.
A Maratona pra 2013 coloquei na gaveta.
Não pretendo passar de novo, pelo perrengue de ontem.
Correr sofrendo e contando os K para a chegada, não foi o objetivo quando me inscrevi.
Hoje me inscrevi num Night Run no dia 10 de novembro.
Vou recomeçar a partir dessa experiência e aprender com ela.
Não tenho muitas imagens, mas a partir do momento que achar algumas a +  para ilustrar, vou postando.

Abraço...

Ingrid

COMENTE AQUI ♥

Últimos treinos .... Athenas!

Depois de me inscrever para o Athenas, dia 14/10, tentei fazer treinos que me deixassem com a certeza de ter feito a coisa certa ( no caso a inscrição). 
Até tive um bom volume de treinos, mas nada fenomenal.
Os longos no final de semana se somando aos tiros e rodagem mais baixas no meio da semana e intervalados com as caminhadas matutinas com a mãe, estão aí para provar isso.
Pra dizer a verdade sei lá o que vai acontecer no domingo (dia da prova).
Até sexta passada estava insegura, e me cobrando além da conta.
Mas daí parei de enlouquecer com o treino não treinado e com o leite derramado...
Tirando o peso que andei perdendo , acho que aguento bem na boa a distância.
Talvez não baixe nadica no tempo ( até aumente!!), mas o importante é fazer o melhor que eu posso.
Estou bem empolgada com a perspectiva de correr de novo.
E a vontade de superar essa briga interna que travo comigo mesma é de rasgar a alma.
No treino de hoje resolvi levantar as britas pelas ruas aqui perto de casa.
Muito úmido e até com um ventinho fora de hora, acabei colocando manga longa.

Quando estava finalizando a "vestimenta", veio meu guri e fez uns clics... falou pra colocar no blog pra registrar o treino de hoje.

Filhão..... te amo meu gurigo!

Abraço... Ingrid

COMENTE AQUI ♥

Treino 21/09/2012

Na regressiva pros 21K do dia 14 de outubro, sabadão com solzão e muito subidão.
Saí para treinar um pouco mais tarde hoje.
Sabia que ia ser um treino mais puxado, então esqueci o tempo e só fui...
Mais dois géis e uma trilha sonora nova que o marido anda puxando pelo Shazam.
Friozinho, camisa longa, calça , tênis pra amaciar e uma vontade louca de correr.
Na metade do treino, comecei a sentir um incômodo no dedo do pé esquerdo, mas continuei... Quando tirei o tênis em casa vi que o bonito do dedo estava sangrando e até agora não entendi direito o por que. Vi uma fissurinha minúscula de onde saiu um balde de sangue na meia.
Na corrida de hoje tive aquela sensação libertadora... rabo de cavalo voando... treino fluindo... música tocando. Daí percebi que o paraíso pode ser aqui. Que entre os altos e baixos, escolhemos mais do que somos escolhidos. 
Das sensações que já tive na vida, esse poder de fogo que a corrida liberta é uma dádiva imensurável, e agradeço ao bom Deus a possibilidade de poder senti-la.
É isso que fica do treino de hoje.

20K - muitas subidas - 1h50'

COMENTE AQUI ♥

treino 20/09

Depois de tantos dias de chuvas e trovoadas aqui no sul, hoje o dia amanheceu calmo e limpo. 
Um sol feliz emoldurando o feriado de 20 de setembro.
Pulei da cama nem tão cedo quanto planejei, mas ainda assim, antes das 8 da matina dei o start no garmim.
Friozinho... 12° com sensação de 9° ( ou menos )
Tomei coragem e levei o gel de chocolate pra correr... hummm aprovadíssimo!
O treino rendeu 18K em 1h36'.

É isso aí! Abraço... Ingrid

COMENTE AQUI ♥

10 milhas na esteira

Numa troca de e-mails surgiu a inspiração para o post de hoje... treino de laboratório.
Na autencidade da idéia era para ser um hamster , mas aqui em casa só tenho porquinho da india mesmo.
Leia-se Milk o nome da atleta porquinha.
Essa brincadeira se dá pelo fato de estar chovendo muito, e se o treino fosse para acontecer, seria como num laboratório, na esteira.
O senso de humor da Alison projetou as linhas de hoje.
Corri 10 milhas em tiros, na bendita esteira.
Mas tá feito o treino.

10 milhas - 16 tiros de 200 trote + 800 valendo. 

COMENTE AQUI ♥

treino 15/09

Hoje acordei disposta a fazer subidas e mais subidas.
Preciso trabalhar mais resistência e forçar os longos do final de semana.
Não planejei fazer tempo, nem percurso plano, apenas incorporar as tais subidas para dar aquele up.
Acordei cedo, tomei um shake , esperei o bendito dar uma "sentada" e fui.
06:30 arranquei o carro e menos de 15 minutos depois já estava dando o start no garmin.
Moro meio afastado e a família agradece os cuidados quando resolvo madrugar. 
Sair correndo de casa já não é mais uma opção muito segura.
Ultimamente ando correndo de legging . Mesmo saindo do inverno o sul já dá ares de primavera faz tempo, mas e em outro tempos já estaria me jogando de corsário ou bermuda mesmo. 
Novas manias chegando com a idade. (adoro isso!)
Não mencionei que o tempo estava pesado e a jonete latejando... e mesmo assim coloquei o novo pisante pra ir amaciando (o que não foi uma boa idéia)...
Normalmente quando corro até 21K tomo um gel apenas.
Hoje resolvi ouvir as dicas de um amigo e levei dois para correr comigo.
Tomei o primeiro pelo K7 e o outro pelo K14. Tirando a boca melada, funcionou.
Já na finaleira, doía tudo.
Foram 4 subidas fortes e isso acabou me sabotando um pouco. 
A idéia de correr 21K ficou em 19K e mais uns metrinhos de trote baixo para voltar ao ritmo antes de pegar no volante.
Mas as estrelinhas de felicidade pairavam no ar.
Agora tem que ser progressivo e constante.
No momento chove e acho que o domingo vai ser molhadaço por aqui.
Ontem arrumaram a esteira, trocaram a lona e deram uma revisada na placa. 
Se continuar chovendo, vou ter que usar a "bonita" pra não passar batido na planilha imaginária que montei.
Fotos do antes ( com cara de chinezinha ) e do depois ( triunfante ) + a do pisante e da alegria que a corrida representa no meu dia!

Bom final de semana!

indo.....

voltando...

feliz... feliz!

pisantes novos

Abraço... Ingrid

COMENTE AQUI ♥

Circuito Athenas - 14 de outubro

Depois de ouvir bons palpites vindos de Rio Grande (né Alison...), eis que me jogo na página do Corpa e descubro uma Meia pertinho de mim...
Perto, literalmente, em tempo e espaço.
Não exatamente num percurso enigmático, inovador, mas que vai mexer e remexer no meu âmago de corredora.
Entonces... regressiva!!!!
30 dias!!!

Abraço... Ingrid

COMENTE AQUI ♥

sem foco... será?

O ruim de não ter uma corrida à vista é que tu acaba perdendo um pouco o foco direto dos treinos. 

Mas invariavelmente, essa irônica forma de amar o esporte nunca se deixa esquecer, e mesmo sem ter a linha de chegada batendo na aba da viseira, sempre acordo disposta a melhorar.

No meio dessa corda bamba do dia a dia, não desligo, nem esqueço do quanto correr é um antídoto.

Quinta feira é sempre uma adrenalina, pois já me vejo contando as horas para o meio longo de sábado e o longo de domingo.

Novos apetrechos...

Numa dessas promoções que aparecem comprei um óculos bem legal que foi testado e aprovado com estrelinha para continuar correndo comigo. Também nos lançamentos anuais que acontecem da Asics ( to falando do Nimbus), as versões antigas que ainda existem no mercado caem para a metade do preço. Acabei comprando essa versão "ultrapassada" do Nimbus 13 à preço de tenis casual. A família Nimbus aqui em casa vai estacionar no 13 por um tempo.

De resto é isso! Correndo e me projetando...2013 tem Maratona, 2012 segue voando no calendário e o que posso dizer é que acabo me realizando nas conquistas alheias, dos amigos blogueiros. É um incentivo cavalar para nunca deixar a peteca cair.

Segue aí uma fotinha momento feliz dos 21K do Corpa, em abril.

 Abraço... Ingrid

COMENTE AQUI ♥

imagens desses dias

Aconteceu de tudo nesses dias mudos por aqui.
Sorri, cantei... chorrei!
Mas também corri.
Vou fazer uma fotologia (rsrsr) desses dias...

Fotinho da caminhada com a mãe, lembrando que pelo K7 ganhamos de um chacreiro 4 pés de aipim arrancados na hora. Uma beleza!!!! Tudo embarrado!!!!
Eu acabei levando as ramas pro pai plantar e a mãe (tadinha) teve que aguentar o saco de aipim.
Revezamos nos últimos 3K até chegar em casa.
Esse é mais m capítulo que poderia ser triste, mas fazemos com que seja eternamente feliz.
Minha filhotona!!!!

Ontem meu guri fez a janta... hummm várias saladinhas dentro de uma cesta de queijo parmesão. A cesta estava incrivelmente crocante e eu só entrei na cozinha para apreciar e limpar. 

 

Tem a foto da semana passada onde os guris se acabaram num cachorro quente gigantesco. 

 

O Victor fez 16 anos no dia 09 de agosto, tomamos o primeiro café da manhã dos 16... bem cedo.. antes da escola nos jogamos na padaria. O Ernani e o Gabi já estavam lá esperando. #carasamassadas

Frustrante... o número de barriga no Desafio Ipanema 15 milhas era o Nº 1 ... nem preciso dizer que deu um apertooooo..

Esse treino foi registrado pelo Victor... final de tarde... verdejantes... trocentas voltas... que a Alison não leia isso!

Daí segue a pergunta... cadê o marido? Não aparece em nenhuma imagem...Foi um mês de muitas viagens , muito trabalho , mas de alguma forma ele estava em cada momento. Família é isso. Um abraçar eterno. Então, para homenagear a presença, mesmo que distante, coloco a imagem do nosso aniver de 10 anos... que já são quase 11..rsrs 

Abraço... Ingrid

COMENTE AQUI ♥

40 dias depois....

Uau, esse ano está voando....

Já se passaram 40 dias desde a última postagem e cá estou sem tempo para postar com dedicação.

Pós gripe, pós recaída... retorno das aulas dos filhos, trabalho, mamis care... tento não tirar o foco do que me mantém, mas sou obrigada a afirmar que a rotina não andava nada tranquila.

Tanta coisa pra contar, pra escrever, pra dividir!!!

Nesses 40 dias corri muito abaixo do que gostaria, mas fiz o melhor que pude.

Contabilizei 149 K que não fazem jus aos K rodados nos meses anteriores.

A média/baixa não deve estar abaixo de 180K mês... No auge corri 220... que beleza!

Mas esse mês já passou... então bola pra frente!
Nesse período várias tarefas agendadas e nunca cumpridas que realmente precisava.
Como não estava correndo forte testei uma dieta proteica que funcionou horrores... Pra dizer a verdade, fiquei chocada com o resultado.
Também coloquei as gavetas em dia e hoje calhou do sol aparecer aqui no sul depois de tantos dias cinzentos.
Adoro chuva, frio , inverno e o cinza dessa estação.
Mas não tem como negar que o Sol é a alma sincera do calor humano.
Hoje vou pra esteira (agendado), amanhã caminhada com a mãe e o final de semana promete...
Meio longo no sábado e longão no domingão.
Ah, sábado à tarde vou fazer um curso de Culinária Vegana... conto aqui as novidades.

Abraço... Ingrid

COMENTE AQUI ♥

regressiva 15 milhas

Não vou lamentar a gripe que ainda não foi porque é perda de tempo, então resolvi fazer dela a minha aliada (se é que dá para fazer isso). 

Apenas mais um obstáculo no dia a dia, esse coisinha fofa e ranhenta está tentando me derrubar.

Mas não estou deixando....

Depois de tanto mel com limão,  e rodagens baixas pro próximo desafio, vou encarar ele sem muita estratégia.

Serão 24K, misto de asfalto e trechos de areia.

Sinceramente, vai ser dureza, porque ando com o corpo bem debilitado, mas se é para ficar gripada, que seja correndo...

22/07 - 45' esteira

21/07 - 14k

19/07 - 10k 

16/07 - 60' esteira

15/07 - 18k 

Abraço... Ingrid

COMENTE AQUI ♥

treinos conta gotas

Fugida, gripada, escondida.... 

Palavras que se encaixam, a conta gotas, nessas últimas semanas.

Depois um gripão, uma recaída do gripão e mais uns dias sem treinar e até sem poder competir, eis que consigo voltar .... à conta gotas também, aos treinos.

Resumindo... dia 08 de julho estava inscrita nas 10 milhas e acordei febril.

Foi a deixa da recaída maledeta.

Praticamente fui atropelada pela gripe duas vezes.

E essa semana acendeu a luz vermelha do meu joelho esquerdo. 

Reincidente ( ... ) resolvi não me jogar de vez nos treinos, mas à conta gotas.

Hoje estava meio frustrada, meio saltitante.... sabia que precisava testar o joelho, então fiz uma série nova dentro dos verdejantes.

Além de fotos, pássaros, laranjas e uma luz incrível, o treino foi um daqueles de lavar a alma... mesmo.

Seguem imagens da luz que o inverno inventou...

No domingo testei a monotonia do campinho e corri por lá mesmo. 

17K em círculos.....

E foi em alguma das trocentas voltas que o joelho "gritou"... acho que até ele não aguentou tamanha monotonia...rsrsr

Gato(a) escaldado(a).... na segunda-feira testei o grau da "talvez" lesão na esteira..... (sacooo) mas doeu um pouco fechando 4K. Mesmo assim fiquei uma hora na esteira, sendo que o restante do tempo foi em marcha lenta... caminhando mesmo. 

Depois gelo....gelo e + gelo. 

Dois dias de lamentações e hoje comecei (conforme segue acima) à conta gotas.

Abraço.... Ingrid

COMENTE AQUI ♥

treino 01/07/2012

Domingão só para soltar.

No próximo dia 08/07 tem 10 milhas então nada de enlouquecer muito essa semana.

Fiz 10K em ritmo laboratório, sem desenho no Garmin... 60'

Hoje fez 29º no inverno gaúcho.... o que está acontecendo??

Boa semana!

Abraço... Ingrid

COMENTE AQUI ♥

treino 30/06

O inverno no sul mudou de cara e de temperatura.

Os últimos dias foram regados à temperaturas de primavera, beirando a entrada do verão.

Hoje mesmo quando saí para correr já estava 18º.

Eu adoro o frio! Mas cadê??

Saí de casa para fechar os 21K do dia, e quase consegui, não fosse uma nuvem de chuva que veio apreciar o final do treino. Não fosse a semana pós gripe, mandava ver no banho de chuva... mas gato escaldado... já sabem.

Fechei 19.

Mudei um pouco o meio do treino e adicionei uma subidona bem casca, e adorei!

Vou usar esse trajeto como base para longos mistos.

Amanhã, que antigamente era o dia oficial do meu longones, vai ter treino, mas não decidi bem o que fazer... 

Aceito sugestões!

Abraço... Ingrid

COMENTE AQUI ♥

treino 29/06

Dia de começar tudo de novo , mais uma vez!

100% inteira pós gripão e a sexta feira começa com a caminhada matinal, que não foi registrada, pois esqueci de colocar o garmin... (?).

Á tarde, depois da agenda do dia, fui fazer um "solta joelho" na grama.

Era mais uma brincadeira, afinal amanhã quero puxar bem no longão, então era só para desestressar as juntas mesmo.

Depois de rodar, rodar , inventei de "riscar o quadrado" e o treino ficou assim... uma pintura!!!

 

Agora à noite abro a caixa de e-mails e encontro uma mensagem da Alison  , salvei o jpeg e colei o recorte abaixo...

Paciência eu tenho, acho que ela caba de me dar uma grande idéia!!! Eheheh!

 É isso!

Abraço... Ingrid

COMENTE AQUI ♥

os verdejantes...

Sobrevivi ao gripão e ao que tudo indica, a partir de amanhã, vida que segue!

Pra hoje, nadica de caminhada matinal com a mãe e muito menos treino, trote ou esteira.

Aproveitei pra colocar a cabeça em dia, já que o corpo parecia mais um saco de pancadas de tão dolorido.

Enfeitei o blog com mais uma "orelha" lá em cima... com as caminhadas matutinas.

Olha, tirar foto da mãe é tarefa de gincana... então a que abre a seção foi o máximo que consegui por essas nossas andanças pela cidade.

Quem sabe eu a amoleça ....!

E pra essa seção daqui resolvi abrir imagens do meu canto verdejante. 

A minha inspiração ermitã..eheh.

Seguem  imagens do famoso campo!

A beleza do lugar, faz com que eu me perca em voltas..

Abraço... Ingrid

COMENTE AQUI ♥

treinos 23 e 24 de junho

Na semana passada, pensei muito e treinei pouco.

Chegou sábado e tentei buscar um pouco do atraso logo cedo.

Entre um aceno e outro pro pessoal que costuma correr na mesma hora , fechei os 16K sem muita pressão e achei bom pra dizer a verdade.

Já no domingo, acordei cedo, mas não cedo o suficiente para fazer a quilometragem que havia me preparado. 

À contra gosto, mas sem segunda opinião, achei por bem correr depois do almoço.

Mais a contra gosto ainda, acordei + caverna do que nunca e ..... me joguei que nem uma loira maluca a correr em círculos novamente.

Essa síndrome do campinho de futebol tá  deixando em dúvida  à sanidade mental da pessoa que escreve. 

E foram 18K naquele santo campinho....

Já na finaleira do treino, tentei desenhar um coração para aparecer no meio do campo ( idéia do Ricardo pro maridão... ) mas tenho que confessar que de desenho mesmo ,  só consigo no Corel e no Illustrator.

Na semana passada fiz a inscrição no Desafio Ipanema 15 milhas. Então para o mês de julho tenho 10 Milhas dia 08 e 15 milhas dia 29.

O foco de tudo isso é a Maratona, sem dúvida!

Não sei bem como vai ser essa semana.

Derrubada por uma gripe fulminante depois do treino úmido de ontem, não consegui nem fazer a caminhada matinal com a mãe hoje.

Completamente derrubada pelo gripão.

Mas o entusiasmo e a louca vontade de arrancar o nariz e sair correndo, me deixa apta a sonhar, mesmo toda entupida.

Boa semana!

Abraço... Ingrid

COMENTE AQUI ♥

treino 17/06

O treino no domingo foi em duas partes.

Antes e durante a chuva.

Comecei com 11K na grama e terminei os últimos 5K na esteira.

Mas tudo certo...

Hoje tem mais.

 

Abraço... Ingrid

COMENTE AQUI ♥

treino 16/06

Sabadão.... idéia inicial era correr uns 13K na rua, mas o tempo fechou e gosto de suar logo cedo, depois me dedico integralmente à família.

Plano B aplicado: 12K na esteira!

Ontem caminhada com a mamis... e só!

Estou fazendo uma série de exercícios com elástico em casa 3X por semana... vou fazer um post sobre isso nos próximos dias.

Amanhã, longones!

Abraço... Ingrid

COMENTE AQUI ♥

treino 14/06 .... na madruga

Tenho que confessar que a semana anda meia bamba...

Ontem caminhei com a mãe como de costume e tinha até planejado trotar um pouco na grama... mas acabou passando o dia , começando a noite e fiquei sem saber direito o que fazer... e então não fiz!

Hoje, quinta feira, agenda cheia e o medo de perder o treino me tirou da cama às 5 da matina.

Só tinha 30' pra me jogar na esteira, e foi o que fiz.

Pouco treino, pouco tempo, mas não passou em branco.

Ontem decidi ( enfim) que vou correr as 10 Milhas Mizuno, dia 8/07.

Mesmo assim também estou esperando abrirem as inscrições pro Desafio Ipanema, no final de julho -15 milhas.

É isso, abaixo  o gráfico do minúsculo treino do dia.

Abraço... Ingrid

COMENTE AQUI ♥

treino 12/06

Dia atípico... 

Nada como correr para aliviar a frequência...

Como sou uma pessoa caverna de carteirinha, hoje meu casulo não se abriu e optei por treinar na grama.

Duas horas no médico cuidando da amidalite do meu guri me deixaram à ponto de bala para chegar em casa e trotar tudo que eu pudesse.

Entre a esteira e o campo de futebol... fiquei com a segunda opção.

Comecei a soltar por volta das 16:30.

Uma hora depois já era quase noite na Campestre... e continuei trotando.

Na entrada do crepúsculo, uma força me jogava mais e mais forte... não tinha vontade de parar de correr.

Como numa pista de laboratório, fechei 15K em voltas infinitas pelo campo de futebol do condomínio onde eu moro.

Fotografei, do meu cel a imagem tremida dessa loucura.

Senti-me protegida pela falta de nitidez desse dia.

Hoje estou assim... um simples borrão.

Abraço... Ingrid

COMENTE AQUI ♥

treino 10/06

Treino gelado.

Saí de casa com 3°.

Posso dizer que o treino foi de resistência... resistência em sair da cama.

Depois de uma semana off total, comecei a semana com 18K.



Abraço... Ingrid

COMENTE AQUI ♥

Imagens 29ª Maratona de Porto Alegre

COMENTE AQUI ♥

Resultado 8K Maratona de Porto Alegre

Hoje já é quarta feira e fazem pouco mais de 3 dias que aconteceu a 29º Maratona Internacional de Porto Alegre. Já queria ter postado antes, mas.....  o tempo voa por essas bandas geladas aqui do sul.

O domingo amanheceu bem aberto, depois de uma noite de chuva intensa.

Tudo certo para chegar cedinho no Jockey, sendo que a largada era as 7 horas.

Ainda era noite quando saímos de casa.

O Victor não foi e o Ernani não teve opção... 

carinhas de sono....

Logo na chegada, deu pra perceber a enorme extrutura montada para o evento.

Duas largadas, inúmeras assessorias esportivas e mais  várias áreas cobertas dos patrocinadores.

Fomos direto para a largada e concentrei por ali o restante do tempo.

escuro, frio e úmido....e com cara de sonoooo!

Queria muito ter corrido mais quilômetros nessa prova, mas fiquei focada no que estava inscrita. 

A largada foi dada na hora exata, junto com a maratona feminina. Em seguida saíram os cadeirantes/deficientes visuais, e por fim a maratona masculina.

Larguei + forte e tinha em mente completar a prova abaixo de 40'.

Como não havia nunca corrido menos de 10K, estava um tanto entusiamada com mais esse novo desafio.

Larguei e logo avistei o Ernani com a câmera na mão... depois do clic.... força na corrida!

Estava bem frio e acabei correndo de manga longa + luva + ecohead no pescoço. Funcionou!

A corrida foi rápida, e fiquei impressionada em como 2K à menos fazem uma diferença incrível na estratégia toda.

No meio do percurso avistei a Rosângela e acabei soltando aquele pequeno e sonoro grito de euforia de loira geminiana. A Alison já presenciou essa cena...

Já chegando, o corpo esqueceu da sensação de frescor dos "apenas 8K" e começou a procurar a chegada.

Posso dizer que foi uma boa experiência.

Corri forte, mas não em todo o percurso, poderia ter rendido melhor.

Mesmo assim fechei em 39'20''.

No certificado só mostra a posição de chegada que foi 14º na geral e na de categoria que fui a 6ª colocada.

na chegada....feliz!

Eu e a Odete Urnau

É isso! Acabou e estou com vontade de sair correndo de novo... pra mais uma largada.

Vou pensar numa prova para correr em julho, tem 10 milhas e 15 milhas.... por mim, correria as duas!!

Abraço... Ingrid

COMENTE AQUI ♥